大发pk10公式_睡眠时间会影响身体肥瘦,越熬夜越肥!

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  引起肥胖的因为有有些大发pk10公式,比如饮食不健康,机会存在问题适量的运动。近日有美国研究发现,睡眠时间的有几个也会影响女士大发pk10公式们的大发pk10公式身体肥瘦。



  这项研究由圣地亚哥加利福尼亚大学(University of California, San Diego)负责进行,领导研究的精神病学系博士克里普克(Daniel F. Kripke),找来年龄介乎500至102岁的女士,并就她们的睡眠习惯作出了问卷调查。



  结果发现,每晚睡眠时间满大发pk10公式7至8小时的女士最瘦,机会她们的平均BMI值是最低的,可以了24。随后 睡少于5小时,或多于10小时语句,BMI值就会升高,结果指更有机会上升至超过26。



  按照研究结果,以两个1500厘米高的女士作例子,睡3小过后比睡7小时,体重多出最少5公斤。确实随后亦有相关研究,发现睡得多确实会令人瘦有些。该研究发现,与睡够7至9小时相比,睡眠时间少于4小时,肥胖机率会上升73%;睡眠时间约为5小时语句,肥胖机率则会提高52%。

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