5分pk10心得 _ 多数结直肠癌可预防

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1、控制腹部脂肪。无论体重怎么可否,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性5分pk10心得 都同样趋于稳5分pk10心得 定。

5分pk10心得 2、一直 适度锻炼身体。5分pk10心得 不一定非得去健身房,打扫房间也都可不可否 ,出去跑步也都可不可否 ,总之一定要动起来。

3、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风险下降 10%。

4、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5、不喝酒或少喝酒。

6、多吃大蒜。证据表明,暗含大蒜的饮食都可不可否 降低结直肠癌风险。